Ban Silam बन सिलाम (Wild Basil Seeds) १ के जि
Original price was: ₨ 2,000.00.₨ 1,000.00Current price is: ₨ 1,000.00.
Description
बन सिलाम (Wild Basil Seeds)
का धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यहाँ यसको मुख्य फाइदाहरू दिइएको छ:
✅ १. पाचन प्रणाली सुधार गर्छ
बन सिलाममा फाइबरको मात्रा उच्च हुने भएकाले यसले कब्जियत हटाउँछ र पाचन प्रणालीलाई सक्रिय बनाउँछ।
✅ २. तौल घटाउन सहयोगी
पानीमा भिजाउँदा बन सिलाम फुलिन्छ र पेट भरिएको महसुस गराउँछ, जसले खाना कम खान सहयोग पुर्याउँछ।
✅ ३. रक्तचाप नियन्त्रण
बन सिलाममा पोटासियम हुन्छ जसले रक्तचाप सन्तुलनमा राख्न सहयोग गर्छ।
✅ ४. चर्म रोगहरूमा लाभदायक
बन सिलाममा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले छालाको संक्रमण, डन्डिफोर, र एलर्जी घटाउन सहयोग गर्छ।
✅ ५. मधुमेह नियन्त्रण
ग्लाइसेमिक इन्डेक्स कम हुने भएकाले बन सिलामले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्न सहयोग पुर्याउँछ।
✅ ६. शीतलता दिन्छ (Cooling effect)
बन सिलामले शरीरलाई भित्रबाट चिसो बनाउँछ, तातो मौसममा अत्यन्त उपयोगी हुन्छ।
✅ ७. इम्युन सिस्टम मजबुत पार्छ
यसमा हुने एन्टिअक्सिडेन्ट र खनिज तत्त्वहरूले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ !
यहाँ बन सिलाम (Wild Basil Seeds) प्रयोग गर्ने केही सजिला र फाइदाजनक घरेलु तरिकाहरू छन्:
🥤 १. बन सिलाम पानी
- १ चम्चा बन सिलाम
- १ गिलास मनतातो पानी
- मह/कागती (इच्छाअनुसार)
प्रयोग विधि:
1. बन सिलामलाई १०–१५ मिनेटसम्म पानीमा भिजाउनुहोस्। यो फुलिन्छ र जेल-जस्तो हुन्छ।
2. त्यसपछि यसलाई पानीमा मिसाउनुहोस्। चाहनु भएमा मह वा कागती मिसाउन सक्नुहुन्छ।
3. बिहान खाली पेट वा बेलुकाको खाना पछि पिउनु लाभदायक हुन्छ।
फाइदा: पाचन सुधार, तौल घटाउने, शरीर चिस्याउने।
🍧 २. बन सिलाम–दही मिक्स
सामग्री:
१ कप दही
१ चम्चा भिजाएको बन सिलाम
मह वा फलफूल (जस्तै केरा, आप, स्ट्रबेरी)
प्रयोग विधि:
सबै सामग्री राम्रोसँग मिलाएर नास्ताको रूपमा खान सकिन्छ।
फाइदा: पाचन सुधार, एनर्जी बूस्ट, स्किनको लागि फाइदाजनक।
🥣 ३. बन सिलाम खिचडी वा दलिया
सामग्री:
परम्परागत खिचडी वा दलियामा भिजाएको बन सिलाम थप्ने
प्रयोग विधि:
पकाएर अन्त्यमा बन सिलाम थप्नुहोस्। तातो गरममा नपकाउनु होला, किनभने यसको पोषक तत्व नष्ट हुन सक्छ।
फाइदा: फाइबर बृद्धि, पेट सफा, भरपेट भान।
⚠️ ध्यान दिनुपर्ने कुरा:
अत्यधिक बन सिलाम सेवन नगर्नुहोस् (दिनमा १–२ चम्चा काफी हुन्छ)।
गर्भवती महिलाले चिकित्सकको सल्लाहबिना प्रयोग नगर्नुहोस्।
बच्चाहरूलाई पनि सीमित मात्रामा मात्र दिनुपर्छ !
Anjan Pani Gautam –
Ramro lagyo
Gobinda Rawat –
ramro
Gobinda Rawat –
Gajab xa